Anna Schrefl

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das die Stärkung der Muskulatur und eine Verbesserung der Haltung zum Ziel hat. Im Wesentlichen beruht es auf verschiedenen Dehn- und Kräftigungsübungen, die auf Matten oder an Geräten durchgeführt werden.